NATAÇÃO

BEBÊ

Segue a baixo algumas informações e benefícios que precisa saber para iniciar a aula com seus baixinhos:

Estimular bebes em seus movimentos básicos nos primeiros anos de vida é essencial para o seu desenvolvimento motor, social e cognitivo. A Academia Power Sports incentiva a expressividade e potencializa as inteligências do bebe, fortalecendo a relação entre pais e filhos, adultos e crianças, sempre de maneira divertida e lúdica.

Até os 04 anos as crianças não tem autonomia nem desenvolvimento para nadarem por si mesmos, mas é recomendado que se familiarizem com a água desde que nascem. Esta demonstrado que os bebes desfrutam muito da água, ao mesmo tempo que é benéfico pelo fato de melhorar a coordenação, equilíbrio, força muscular, relaxam, ganham apetite, e dormem melhor.

A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda que o esporte seja inserido na rotina da criança a partir dos seis meses de vida, pois, nesta idade, o ouvido fica desenvolvido o suficiente para dificultar a entrada da água, reduzindo as chances de infecção. Além disso, o bebê também já estará imunizado contra algumas doenças.

INFANTIL

A natação fortalece os músculos, ajuda na respiração, trabalha a noção espacial e ajuda a desenvolver diversas outras habilidades psicomotoras. Além disso, a natação é a única atividade que pode ser praticada sem contraindicações, em todas as idades. Sendo assim contribui de diversas maneiras, para o desenvolvimento físico e cognitivo da criança, trabalhando ainda seus aspectos emocionais e sociais. Outro benefício desta prática é que ela melhora o desenvolvimento neuromotor e aprimora a sociabilidade e a autoconfiança.

A natação também é indicada para crianças que sofrem com doenças respiratórias, como asma e bronquite, pois a umidade da água lubrifica as vias respiratórias, fazendo com que ela respire melhor.

ADULTO

A natação melhora a circulação sanguínea o que facilita a oxigenação para as células, órgãos e músculos. É um exercício que aumenta a flexibilidade da coluna, aliviando dores e melhorando a postura e por isso mesmo é um esporte recomendado para pessoas com problemas de coluna (hérnia de disco, escoliose, cifose e lordose) como também para aqueles que têm bronquite ou asma.

Em suma, é uma das modalidades mais completas, sendo grande aliada no combate ao tabagismo, ao sedentarismo e ao stress dos tempos modernos.